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MACHの日常ＭACH
代わり映えしない日々	投稿数：125件 / 閲覧数：66599人作成日：2006/08/16 21:17 更新日：2007/02/17 23:17

2026 / 07

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かじちゃんさん、お久...
07/02/24 09:57	ＭACH

日記はおひさしぶりじ...
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materealさん...
07/02/05 23:57	ＭACH

ヤバイですね！！ブル...
07/01/29 03:39

materealさん...
07/01/28 01:36	ＭACH

まるぼうさん、コメン...
07/01/28 01:31	ＭACH

お久しぶりです。 ...
07/01/21 03:54

お久しぶりです。 ...
07/01/20 18:29	まるぼう

かじちゃんさん、コメ...
07/01/13 23:05	ＭACH

うそけんさん、コメン...
07/01/13 23:00	ＭACH

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イタリア旅行５４（終）

2007/01/08 23:15

情報の種類	：	ドライブ・旅行
地域・エリア	：	その他

イタリア旅行５３の続きです。

旅行の前々日に、立ち上がれない私。
立ち上がるどころか、寝返りもうてない状態です。
恐るべし、腰痛・・・。
立ち上がるのに、いくつかの工程が必要になってきます。

１・うつ伏せになる。

２・腕立てで体を浮かす。

３・馬のりの馬の形になる。

４・膝を突き、上半身を起こす。

５・ゆっくりと立ち上がる。

所要時間３０分。ロボットか・・・・。

しかし、状態はこんな感じで最悪なのです。
あきらめるか？
頭の中に弱い考えが浮かびます。

・・・とりあえずやれるだけの事はやってみよう、現に昨日はバイクに乗れたのだ。

そこでやってみたのが、

「風呂につかる」

でした。
バスに熱めのお湯を張り、２時間ほどつかるのです。
私はもともと長湯なので、あまり苦になりませんでした。
しかも、入っている間は浮力で、腰にかかる負担も少ないのです。

あとはひたすら安静、です。

翌日、効果あってか、立ち上がるのに時間がかかるものの、なんとか歩ける状態に。

気が病を治す。信じてみたくなりました。
今までの経験上、この重度の腰痛はへたすれば１週間は動けなかったのに・・・。
ちなみに「お風呂で温める」治療は、旅行中も早起きして、かかさず行いました。
効果あってか、旅行中は腰痛になることなく、健康な状態で、旅行を楽しめました。
横道にそれまくりましたが、旅行までのいきさつは以上になります。
読んで下さった方々、ありがとうございました。

写真は「絵になるミニ」

コメント (16)

コメント：16件

materealさん！ブログにコメントさせて頂きました！間違えた場所にコメントしてたらごめんなさい。

2007/02/05 23:57

ＭACH

ヤバイですね！！ブルドラ！！
相当面白いっす！！
本当に良くできてます。正当派RPGって感じですね♪
ちなみに本家ブログです(^_^)
こちらの方では訳あって彼女については語っていませんが、いろんなカテゴリーがありブルドラも載せているので良かったら覗きに来てください。
http://matereal.way-nifty.com/natsumi/

ちなみにMACHさんはワイヤレスコントローラーの充電は何でやってますか？

2007/01/29 03:39

materealさん、コメントありがとうございます！
ご無沙汰しております。
ついにブルドラ買いましたか！
王道な感じがいいですよね。
楽しんで下さい。

2007/01/28 01:36

ＭACH

まるぼうさん、コメントありがとうございます！
柔軟体操は腰痛には効果があるみたいですね。
私もなるべくストレッチをしています。

2007/01/28 01:31

ＭACH

お久しぶりです。
全然関係ないんですが買っちゃいました(^_^)
ブルドラ♥　

2007/01/21 03:54

お久しぶりです。
腰痛は数回経験済みで、動けなくなったシャクトリ虫になってしまったことがありました。やっぱり暖めるのが良いようですね。最近は出来るだけ柔軟体操をしているおかげか再発しておりません。本年もお互い身体に気をつけてがんばりましょうね。

2007/01/20 18:29

まるぼう

かじちゃんさん、コメントありがとうございます。
ほんとに、２日前は旅行には行けないと思っていました。かじちゃんさんもお大事にして下さい。

2007/01/13 23:05

ＭACH

うそけんさん、コメントありがとうございます。
エコノミー症候群にならないか、心配でしたが、なんとか無事でした。

2007/01/13 23:00

ＭACH

materealさん、コメントありがとうございます。
参考になります。ストレッチとか大事みたいですよね。おっしゃる通り、同じ体勢が良くないみたいです。

2007/01/13 22:58

ＭACH

【ゴルD 】さん、コメントありがとうございます。
腰痛は本当につらいですよね。私はお風呂にじっくりつかるようにしています。

2007/01/13 22:54

ＭACH

穣治あさん、コメントありがとうございます。
私も朝は激弱ですが、絶対的な用事がある場合は不思議と目が覚めます。

2007/01/13 22:47

ＭACH

そうか～やっぱり旅行にいけたのですね！ドキドキなんて、（当たり前ですが…）
おいらの、背痛･･･現在腰痛にまで発展しとります！イタイイタイよ～

2007/01/10 08:48

かじちゃん

長時間のフライトも乗り越えられて良かったですね！
しかし、腰痛はやっぱり恐ろしいですね！

2007/01/09 12:19

うそけん

腰痛は大変ですよね～（×_×）
自分もヘルニア持ちでお風呂治療は欠かさずしてました。
起きるのも喋るのもトイレ行くのも食事するのも何もかも痛いまま1年間・・・
気合いで耐えて耐えて耐えて耐えて、今ではたまに傷むくらいでよくなりました。
自分的治療法は、無理せず動くことです。
痛いからと言ってずーっと動かないでいると余計固まってしまいダメでした。
でも、無理せずゆっくりとストレッチしたり軽く歩いたりしてたらよくなりました。
参考までに・・・

2007/01/09 10:08

腰痛は、辛いですから、経験がありますから。

2007/01/09 02:22

【ゴルD 】

気が病を治す。
私も朝起きるのは苦手ですが、旅行になるとどんな早起きでもできます。・・・ってちょっと違うか(^^;)

2007/01/09 00:35

穣治あ

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