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弱音吐いてもいいですか。 チビハゲデブ RSS
まいにちが「ここが踏ん張りどころ」 投稿数:142件 / 閲覧数:86593人
作成日:2007/04/05 22:52
更新日:2008/12/31 09:55

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いつまでもデブと思うなよ読感 2007/10/25 07:40
情報の種類 日々の出来事
地域・エリア その他
毎晩発泡酒缶一本以上飲んでいた私が、禁酒して一ヶ月。寝付きの悪さは相変わらずです。仕方がないので雑誌も含め読みまくりの夜更かしが続いてます。
掲題の本は結構売れてますが、画期的なダイエット法が書いてあるわけではありません。が面白い。私なりに評価すると、
〓デブは見た目も、健康的にも、経済的にも損と気付かせる。
〓外食品は大抵メニューやパッケージにカロリー表示があり、外食者程カロリー計算しやすい。
〓一日普通の食事をしてカロリー計算をメモ。いかに自分がデブになろうと努力していたかを気付かせる。
〓一日の基礎代謝を1500kcalとして、ダイエット開始。運動は一切しない。
評価できないところは、
〓筆者は酒を飲まない人
〓一人暮らしなので食事を残した時の「食事作成者」の怒りを想像できていない。子供達と一緒の高カロリーメニューの為、量で抑える他ないのですが。
ともあれ、健保センターの指導で摂取カロリーを1800kcalと上げたものの、ダイエット実行中。家には体重計がないので結果が判然としませんが、昨日でベルト穴ひとつウエスト減です。

コメント (3)

コメント:3件 コメントする
うそけんさん、やっぱり残り物の処理を自分のお腹でやるのは絶対やせません。限界以上にたべますからね。しかも、精神的肉体的に先祖代々の飢餓体験でどうしても脂肪をため込みやすい体質ですから。

団塊びとさんはさすがですね。私もひと駅前から歩くようにしています。これからの季節はウオーキングに限ります。
2007/10/29 01:30
チビハゲデブ
私も子供の残したおかずを酒の肴に1杯やってるから、痩せないんだろうなぁ・・・
2007/10/25 21:24
うそけん
ベルト穴は直感的で、判りやすく、励みになりますね。
脂肪からのエネルギー摂取量は20%が好ましいという本を読んで、私は朝
食のハンバーガーを止め、通勤時散歩に努めてます。
2007/10/25 19:24
団塊びと
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