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私の風邪予防 2008/02/11 00:23 情報の種類 ： 日々の出来事 地域・エリア ： 中国 寒い寒い(最近この言葉ばっかり言ってます・・・)。 いや〜、風邪を引かないように気をつけないといけませんよね。自分なりにいろいろ心がけています。 まずは、鼻で呼吸するようにする。口で呼吸するとダイレクトに菌が入るって何かで聞いて以来、実践しています。寝ているときも閉じています、たぶん(笑)。 あと、仕事中でも家でも、喉にうるおいを与えるように、お茶をがぶがぶ飲んでますね。 そうそう、もちろん外から帰ったときの手洗いとうがいは欠かさないんですが、みなさんはどんなうがいをしていますか？ 今はうがい薬も充実していますよね。あとはお茶でするといいとか「あ〜い〜う〜え〜お〜」と言いながらするといいとか聞きますが、いろいろ工夫なさったりしているんでしょうか。 ちなみにマイブームは、ア〜と言いながら「ド(低い音階)〜ド(高い音階)〜」というふうに歌うように喉を開いてガラガラしています。効果についてはわかりません(笑)。何かいい方法はありませんかねぇ・・・。 まぁそうやっていろいろ楽しんで工夫しながら、風邪を引かないよう気力とともに頑張っています。まだまだ寒い日が続きそうですが、なんとか乗り切っていきましょう！！ コメント (4) コメント：4件 団塊びとさん、コメント有難う。 お茶も良いと言っていましたね、うがいの後のお茶を飲むのはどうなんでしょうね、胃に入って、胃液で菌も死ぬので良いのでしょうか。 2008/02/12 00:41 【 ゴルD 】 ま〜さ☆彡さん、コメント有難う。 あえいうえおあお・・・やっぱ・・・あいうえおでも良いんですね、手洗いは・・・たまにしませんが、うがいをしすぎるのも悪いみたいです、喉を傷める見たいですね。 2008/02/12 00:40 【 ゴルD 】 風邪がはやってますね。電車のなかでもマスクの人が多いです。 私は、飲みすぎないようにして「体力温存」に心がけていますが、うがいと 手洗いが大切なようですね。 連れ合いは、同じく「お茶でうがい」派です。 2008/02/11 20:28 団塊びと おはようございます。 毎年、風邪の季節には、外出は控えたいものの、やはり仕事や用事で、そんな事はできない状況のもと、予防対策は大切ですよね。 自分も、ゴルＤさんの書かれているように、手洗い，うがいがメインです。 うがいの音階…(@_@) 私は「あえいうえおあお♪」です。←よく子どもらには「おとうちゃん、わけわからん！」と小馬鹿にされますが、喉のいたるところがキレイになるかな？などと思っているのですが。実際、どうなんでしょうね。 2008/02/11 07:17

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