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五月病 2008/05/14 23:42 情報の種類 ： 日々の出来事 地域・エリア ： 中国 この時期、なんとなくやる気が起きないとかイライラするなどの症状が出ることを「五月病」と言いますよね。ちょっと調べてみました。 「五月病」というのは医学用語ではないそうですよ。元々は、大学生が連休明けくらいからうつっぽくなったり無気力になったりすることから付けられたようです。 新しい環境で、いろいろ気が張っていることも多いだろうし、勉強や仕事、人間関係に悩んだりして、疲れがたまりますよね。また、せっかく入学、就職しても、想像していたのと違っていたりして、どうしたらいいのか分からなくなったり。 そういったいろいろな要因があって、４月から新生活を始めた人がちょうど落ち着いてきたこの時期に「五月病」になることが多いんだそうです。 なので、今は大学生でなくても、新社会人でも、転職した人でも、五月という時期に関係なく、いつでも誰にでも起こりうることなんですって。 では、そうならない為にどうしたらいいのか？それにはやはり、ストレスをためないようにするのがいいみたいです！ 体を動かしたり、好きな趣味に励んだり、何か新しい目標を見つけたり・・・ 自分に合った方法で、心も体もリラックス＆リフレッシュがいいようです。 またストレスを防ぐ食べ物として、カルシウムを多く含む(牛乳、干しエビなど)やその吸収を助けるマグネシウム(アーモンド、ひじき、納豆など)、ビタミンＤ(魚類、きのこ類)などがあるそうです。リラックス効果のあるタマネギ、ニラ、しそなどを取るのもいいみたいです。ストレスがたまると、ビタミンやミネラルの消費も多くなるので、野菜や果物をしっかり取ったほうがいいそうですよ。 最近ストレスがたまることが多いんですよね(笑)。連休に美味しい物食べ・・・遊んだんですが・・・ストレス発散出来なかったのかなぁ・・・仕事が・・・辛いんです・・・五月病かなぁ〜。　　　　　　 （少し・・・コピーしました・・・） コメント (4) コメント：4件 １００球入魂さん、コメント有難う。 奥さんは、そこが良くて結婚ですか・・・ ほんと最近昼間暑いですね、仕事が辛いですね。 2008/05/18 22:12 【 ゴルD 】 DAVIDS.Mocchさん、コメント有難う。 最近ですが、ため息をついたら、同僚から五月病かと言われたんですね、ストレスではなくて最近昼間暑くて、現場に行くのが・・・ 2008/05/18 22:12 【 ゴルD 】 【ゴルＤ】さん　おはようございます 五月病の意味が初めてわかり、大変勉強になりました。今まで気候が暖かくなって頭が‘爆発’と思っていました、奥が深いです。ちなみに私は年がら年中、五月病と妻によく言われていました（付き合っていた頃）♪ 2008/05/17 11:41 こんばんは、ゴルＤさん。 五月病か〜久しぶりに聞きました。転勤の該当でもなかったので、環境もあまり変化なし。 でも仕事でストレスはたまりますが、今日は仕事帰りに赤ちゃんの顔を見たらどこかへ行ってしまいました。 で帰宅して牛乳（カルシウム）飲みました。 2008/05/15 21:00 DAVIDS.Mocchi

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