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マフィン・サンド・バーガー 2009/12/22 15:00 情報の種類 ： 日々の出来事 地域・エリア ： 東北 　ダイエット食もいささか飽きてきたので、昨日の朝食からメニューを変えた。 マフィンにガーリック・ペーストを塗って軽く焼き、ハムとレタスとトマトを挟んで食べてみたところ、マフィンのモチモチ感がご飯に近く結構いけるではないか。 あと２日同じ朝食です…。 コメント (11) コメント：11件 そういう訳ではないのですが、以前ご飯茶碗半分で頑張ったんですけど、その反動がオカズに行っちゃうんですよね。 パンだとせいぜいハムかマーガリンで済みますからね。 2009/12/27 23:12 異端児 ご飯より　パン 米より小麦という処方箋なんでしょうか　(^。^) 2009/12/27 20:04 uko ukoさん　こんばんは 　今年の目標達成はキビシイみたいですね〜。 あまり気負いせず、新年からはマイペースで取り組みたいと思います。 今度はレーズン入りのマフィンに切り替えました。 食パンはすぐ飽きちゃうのに、Pasco敷島パンの「イングリッシュ・マフィン」は、なかなかのものです、結構続いてますから。 2009/12/26 23:05 異端児 みなさん　ダイエット　がんばってるんですね ヽ(^。^)ノ ゴールは目の前　ってことでもないのですよね 食習慣で路線変更できればオケィなんでしょうか？ 体質もあるのかしら 我慢では　限界もありますでしょうか でも　美味しそうなマフィンで乗り切ってください 2009/12/26 02:08 uko 団塊びとさん　こんばんは 　そうなんですよね、飲んで酔いがまわってきてから、自制心をもつなんて芸当はちょっと無理ですよね。 おいしいご馳走を前に我慢するのもね〜。 とにかく、少しでも抑えるしかないか〜。 2009/12/26 00:14 異端児 こんにちは。 ダイエット中ですか。それはそれは・・・。 私は、特にダイエットと言えるほどの体験はありませんが、 現在、食事は、できるだけ多品種少量を心がけています。 でも、みんなと飲むときには、なかなか・・・。 2009/12/23 13:48 団塊びと みなさん　こんばんは 　皆さんもダイエット経験者でしたか、ご指導感謝します。 　いかんせん歳を重ねてくると、若い頃と違い新陳代謝が落ちてきて、私なんかアメ玉１個ナメても身になる体質だから（体だけは燃費がイイ）困ったものです。 　運動は雪かき作業が一番効きますよ、春頃にはＹシャツに腕通すと、肩のあたりがきつくなっていますからね、これホント！ 2009/12/22 23:15 異端児 こんばんは 食事制限のダイエット辛いですね 私は体重は５ｋ前後落とせたけど、わき腹がなかなかスッキリ出来ません。 2009/12/22 22:44 hidｄe こんばんはぁ ダイエット食頑張ってますね 日々の努力・・必ず報われると思います やせなきゃというのは続かないけど 健康のためにと思ってやると結構頑張れるもの>^_^< 塩分を極力控えると普通に食べていても体重、体脂肪落ちてきますよ 塩分は大体油の多い物に含まれてること多いですからね 塩の代わりに酢や香辛料を使うのはいいですよ それで私５Kgマイナス(^^)v その後維持してます〜 2009/12/22 22:35 *mayunori* 　そうですね、じわりと減ってきてはいるのですが。 今年中に-5kgの目標だったのですがキビシイかも、腹一杯食べる事も今後はもう出来ないですね。 　間もなく、大晦日・正月が控えているので、あの悪魔の誘いに耐えることが出来るかが最大の試練です。 2009/12/22 18:13 異端児 異端児さん　ダイエットがんばってますねー きっと結果がでますよ も若いおねぃさんがほっときませんから （ムセキニンニモホドガアル） ご飯ものは腹持ちがいいけど　パン類はどうなんでしょ 副食に手を掛ければ持つのかな ぼくは朝パンだとお昼前にはケモノになってます（苦笑） 2009/12/22 16:31 なおたか

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