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独りでランチ 2010/02/27 12:24 情報の種類 ： 日々の出来事 地域・エリア ： 東北 珍しく金曜の休日となった 皆さんお勤めで、私独りで留守番 当然ランチはセルフである 冷蔵庫内の食材で適当に「明太スパ」を作りました パスタをレンジで茹でて、その間に余った明太子をチューブ・バターで溶いた後、スパにからめて、その上に余ったサンチュを手でむしり、刻んだ海苔と一緒にふりかけて１０分で完成ヽ(*^^*)ノ あとは、念のため野菜ジュースをプラスです。 味は、市販の「パスタとあえるだけソース」とそんなに変わりません、十分おいしいです 「生のからし明太子」がちょっと効いてます…　(w＿−； なんか、どこかの“まかない食”みたいデス… コメント (10) コメント：10件 ベラボウぶーちゃん　こんばんは 早く口に入れたいので調理は適当なもんです サンチュなんて手でむしってポイですからね レパートリーなんてナイナイ！一週間で一巡しちゃいますc(ﾟ.ﾟ*)?｡｡｡ パスタをレンジで茹でる時は、先に乾いたパスタにオリーブオイルをからめてから、水に入れます これが俺流です(*^-°)v♪ 2010/02/28 21:38 異端児 *mayunori*さん　こんばんは １人分の食事に経費は掛けられないので、適当にあるもので済ませるしかないですね 今回は残っていたからし明太子を 全て使い切ったので、ちょっと多めに入ったようです(w＿−； 2010/02/28 21:26 異端児 hiddeさん　こんにちは 結構独りで家にいる時が多いので、昼食は手間掛けずパッパッって感じです 残りご飯があれば、それこそ“お茶漬け”や、はたまた“ドライカレー”てな感じです なるべく調理（料理じゃない）するように心がけてます(*'-')b! 2010/02/28 10:43 異端児 コンビーさん　こんにちは 言われてみれば、そう見えちゃいますね(^_^) 見てのとおり、キャンプ道具の有効活用です（ラフに使っても割れないので） フルーツではありませんでしたが、デザートは抜かりなく“脂肪ゼロのフルーツ・ヨーグルト”です(*'-')b OK! 2010/02/28 10:38 異端児 なおたかさん　こんにちは イエス(￣Λ￣)ゞ 野菜ジュースはつじつま合わせです 野菜は意識して摂るようにしないと、どうしても不足がちになりますからね(｡-_-｡ )ﾉ 2010/02/28 10:26 異端児 おはようございます とても手際がいいですね!(^^)! よくお料理をされているのだと思います。 レパートリーもたくさんあるのではないでしょうか。 レンジで茹でるパスタは、途中で麺がくっつきそうなので、 まだ試したことがないのですが、出来上がりがとてもきれいですね。 2010/02/28 08:48 ベラボウぶーちゃん 異端児さん　こんばんは すごいですね(*^.^*) きちんと栄養のバランスも考えられてるし・・。 冷蔵庫の食材からﾒﾆｭｰが浮かぶって言うのは いつもいろいろとやられてるからでしょうね。 明太子の辛味が効いてました？ヾ(@~▽~@)ﾉ 2010/02/27 22:42 *mayunori* こんにちは 手際いいですね パスタは茹で上がってから時間をかけないほうが美味しいから 食事の前に野菜ジュース飲むといいみたいですね。 2010/02/27 19:10 hidｄe なぜか？病院食に見えるのは私だけ？と言うより、食器プレートがいいですね、ここにフルーツがあったら完ぺき！ 2010/02/27 14:25 コンビー 異端児さんこんにちは 男の料理ですね 何か野菜ジュースがバランスを保とうとしているように見えてきちゃいますｗ でも作ろうとする事がすごい 2010/02/27 13:08 なおたか

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